Medida Certa

Medida Certa, 90 günlük bir sürede kapsamlı bir vücut dönüşümünü kolaylaştırmak için tasarlanmış yenilikçi bir fitness uygulamasıdır. Kişisel ölçülerinizi girdikten sonra platform, Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hemen hesaplar ve fiziksel aktivite seviyenize uygun fitness hedefleri oluşturmanızı teşvik eder. Bu seviyeler, Dünya Sağlık Örgütü'nün tanımlamalarına göre sedanterden yüksek aktifliğe kadar değişir.

Bu aracın önemli avantajlarından biri, günlük adımlarınızı izleyen aktivite takipçisidir. Bu özellik, aktif kalmanızı ve her üç saatte bir küçük öğün veya atıştırmalık tüketimini hatırlatan özelleştirilebilir hatırlatıcılarla desteklenir. Cid Moreira tarafından seslendirilmiş sesli uyarılar da kullanıcı deneyimini zenginleştirerek sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olur.

Ayrıca, aerobik ve anaerobik egzersiz performansınıza dayalı olarak günlük ruh halinizi ve motivasyonunuzu değerlendirir. Merdiven çıkmak bile egzersiz rutininizin bir parçası olarak tanınır. Uygulama, gelişiminizi net ve motive edici bir şekilde sunan ayrıntılı günlük, haftalık ve aylık analizlerle destekler.

Bu dijital koç ile, uzmanlıkla hazırlanmış egzersiz programları ve faydalı hatırlatıcılar sayesinde daha sağlıklı bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz. Kendi kişisel dönüşümünüzü başlatmak ve daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek için Medida Certa’i indirmeniz yeterlidir. Bu uygulama, sağlığınızı koruma ve aktif, sağlık odaklı bir yaşam sürdürme konusundaki dengenizi bulmanızda size destek olabilecek bir yardımcıdır.